Что я могу сделать для предотвращения повышенного артериального давления?
Гипертония, или повышенное артериальное давление, является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта в Соединенных Штатах.2 Хотя наши генетические особенности, возраст и определённые медицинские состояния могут влиять на диагноз, существуют меры, которые каждый из нас может предпринять для снижения риска развития гипертонии.3
Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что поддержание здорового веса с помощью физических упражнений, диета с низким содержанием натрия и сахара, а также ограничение употребления алкоголя могут в этом помочь.3 Также рекомендуется прекратить курение и работать с врачом, чтобы понять, каким должно быть ваше артериальное давление, принимая все назначенные лекарства для контроля его уровня.3